Das training mit dem gymnastikball . Nehmen sie eine kniende haltung auf dem . Mit zunehmender übung können sie auch ohne hilfe auf dem ball knien, denn auch die balance wird geschult. Kleiner ball für etwas kleinere menschen, größerer ball für etwas größere. Zeit aufpumpen und wird so zum transportablen und super leichten fitnessgerät, .
Sind ihnen schon einmal die großen bälle, die oftmals in der ecke im fitnessstudio verstauben, aufgefallen?
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Falls möglich, solltet ihr vorab einen kurs im fitnessstudio .
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